CBD, ili kanabidiol, postaje sve popularniji kao prirodni lijek za probleme sa spavanjem. Studije su pokazale da CBD može pomoći u smanjenju stresa i tjeskobe, što su česti uzroci nesanice.
Prednosti CBD-a za spavanje:
- Smanjuje stres i tjeskobu: CBD ima umirujući učinak na tijelo i um, što može smanjiti tjeskobu i stres koji mogu uzrokovati nesanicu.
- Poboljšava kvalitetu sna: CBD može poboljšati kvalitetu sna tako što smanjuje učestalost noćnih buđenja i povećava ukupno vrijeme spavanja.
- Bez nuspojava: CBD je prirodni lijek koji ne uzrokuje ovisnost i ne izaziva nuspojave poput tradicionalnih lijekova za spavanje.
Kako koristiti CBD za spavanje?
CBD se može koristiti na nekoliko načina, ovisno o vašim preferencijama:
- CBD ulje: Najčešći način konzumiranja CBD-a je putem ulja koje se uzima oralno. Uzmite 30-60 minuta prije spavanja.
- CBD kapsule: CBD kapsule su jednostavne za uporabu i pružaju precizno doziranje.
- CBD čaj: Čajevi od konoplje su također popularni za poboljšanje spavanja. Međutim, doziranje je manje precizno u odnosu na ulja ili kapsule.
- CBD balzam za masažu: Nanesite na kožu prije spavanja kako biste smanjili bol i napetost.
Uvijek se preporučuje konzultirati se s liječnikom prije uzimanja bilo kakvog dodatka, uključujući CBD. Također, potražite kvalitetne proizvode od provjerenih proizvođača kako biste bili sigurni u kvalitetu i sigurnost proizvoda.
